公益財団法人やまなし文化学習協会

健康づくり教室①腸内環境を整えよう！お腹元気教室

日時：2020年09月11日（金）（10：00～11：30）
会場：団体連絡室
料金：無料 （一般）
定員：10名

ご夫婦で、ご家族で　健康について学んでみませんか❓
いつまでも若々しく健康なカラダづくりを応援します❕

①腸内環境を整えよう！お腹元気教室
腸内環境の乱れは、肥満や糖尿病などの発症とも関りが？腸内環境を整えて健康キープ！
９月１１日（金）１０：００～１１：３０　　参加費：無料

②チューブでのびのび！体力＆筋力アップ教室
体操用ゴムチューブを引っ張ったり、緩めたり、無理なく体力・筋力アップを目指そう！
１０月１４日（水）１０：００～１１：３０　　参加費：無料　

③誰でもかんたん糖質制限！ロカボ料理教室
糖質の摂取量を上手にコントロールして、健康な体づくりができる料理を学ぼう！
１１月１３日（金）１０：００～１１：３０　　参加費：７００円

☆彡お願い
必ずマスクを着用し、参加時には備え付けの消毒液で手指の消毒をお願いします。
当日、発熱や風邪の症状がある場合、または体調が優れない場合は参加をご遠慮くださいますよう、ご協力をお願いします。


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