１. ストレス社会を生きるための心の健康づくり
平成22 年９月３日（金） 14:00～1６:０0
講師：水野恵理子氏（山梨大学大学院医学工学総合研究部 健康・生活支援看護学講座 精神看護学 教授）
元気で自分らしい暮らしをしていくためには、心と身体が健康であることが必要です。日々
の生活の中で、気持ちにゆとりがなくなったり、気分が落ち込んだりする出来事に出合うこと
もあるでしょう。ストレスの影響をうける心を健康に保つためのコツについてお話しします。
２. サクセスフルエイジングのための「運動のすすめ」
平成22 年９月１０日（金） 14:00～1６:０0
講師： 小山勝弘氏（山梨大学 教育人間科学部 准教授）
運動，言い換えれば「動くこと」が心身の健康にもたらす影響は測り知れません．「動くこと」
の意味について改めて考え，健康維持・増進効果を引き出す実践方法を紹介します．
３. 健康な食生活をめざして自己チェックしてみませんか？
平成22 年９月1７日 （金） 14:00～1６:０0
講師：藤井まさ子氏 （山梨学院大学 健康栄養学部 管理栄養学科 講師）
日本人の食生活上の課題や健康との関連を知るとともに、簡単なチェック表や料理カード
を活用しながら、食事について自己評価してみましょう。減塩の具体的な方法や過剰あるい
は不足しやすい食品についても考えます。
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会 場：山梨県生涯学習推進センター セミナー室
サテライトスクール( 北巨摩合同庁舎、東山梨合同庁舎、南巨摩合同庁舎、南都留合同庁舎）
＊サテライトスクールとは県内4 カ所の合同庁舎会議室へ生涯学習推進センターの講座を配信するものです。お住まいの近辺にサテライトスクールがありましたら、そちらでの受講をお勧めいたします。
定 員：各会場５０名（定員になり次第締め切ります）
受講料： 無 料
対 象：どなたでも参加できます。
受講方法：生涯学習推進センターへ電話、FAX( お名前、講座名、参加日時を明記の上) で申し込み
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お申し込み・問い合わせ先 山梨県生涯学習推進センター
〒400-0035 山梨県甲府市飯田一丁目１－２０ JA 会館5 階
TEL 055-223-1853 FAX 055-223-1855
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